公告: 广州夜网,广州夜生活网,广州桑拿网,广州SPA会所,广州桑拿洗浴,广州品茶场所
Q Q:844556661
电话:4000433310
邮箱:hello@gz32151.com
地址:广州夜网,广州夜生活网,广州桑拿网,广州SPA会所,广州桑拿洗浴,广州品茶场所
广州耍耍网
您当前的位置:广州夜网 > 广州耍耍网 >

白领当心电脑病,教你怎缓解

更新时间:2021-01-16  作者:admin

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(一):屏幕脸

  致病原因:

  无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。

  缓解方法:

  1.不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被上海品茶工作室

上海品茶工作室
皮肤吸附;

  2.使用电脑前擦些保湿霜

  3.经常清洁键盘。

  一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害

  “电脑族”如何拥有健康美肌:电脑族要想拥有健康美肌,必须根据引发肌肤问题的诱因,做好足够的防护和调理。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(二):萝卜腿

  致病原因:

  常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

  缓解方法:

  1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

  2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(三):鼠标手

  致病原因:

  连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

  缓解方法:

  1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

  2.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;

  3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(四):颈椎病

  致病原因:

  如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

  缓解方法:

  1.在空调间颈椎要保暖;

  2.枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;

  3.每天坚持2次颈椎操。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(五):干眼症

  致病原因:

  8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。

  缓解方法:

  1、距显示器要70厘米以上;

  2、把屏上海水磨

上海水磨
幕亮度调整到适宜;

  3、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(六):电磁辐射危害

  致病原因:

  显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

  缓解方法:

  1、仔细地打扫办公环境;

  2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;

  3、常喝绿茶勤洗脸;

  4、在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波;

  5、尽量使用液晶显示器。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(七):皮肤过敏

  致病原因:

  处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。

  缓解方法:

  1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;

  2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;

  3上海品茶工作室

上海品茶工作室
、经常开窗通风;

  4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;

  5、经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。

${FDPageBreak}

当心电脑病缠身,白领如何缓解职业病

  电脑病状(八):脑功能减弱

  致病原因:

  个人电脑日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他上海品茶工作室

上海品茶工作室
们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

  缓解方法:

  1、保证充足的睡眠;静想练习。

  2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松;

  3、学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法;

  4、改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。

${FDPageBreak}

本文来自家庭上海品茶工作室

上海品茶工作室
医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

地址:广州夜网,广州夜生活网,广州桑拿网,广州SPA会所,广州桑拿洗浴,广州品茶场所     电话:4000433310     Q Q:844556661
版权所有:Copyright © 2014-2020 广州夜网,广州夜生活网,广州桑拿网,广州SPA会所,广州桑拿洗浴,广州品茶场所 Power by DedeCms    技术支持:广州夜生活论坛    ICP备案编号:琼ICP备8888号